Tanssi-liiketerapia
Olen saanut Mirkan vetämistä tanssi-liiketerapian ryhmistä todella paljon. Olen päässyt lähemmäksi tunteitani ja harjoitukset ovat avanneet minua monin eri tavoin. Olen liikkumalla, puhumalla, kirjoittamalla ja piirtämällä päässyt purkamaan asioitani. Ryhmän tuki on ollut minulle tärkeää ja yhdessä tekeminen ja jakaminen antoisaa.
Olen liikkunut hyvin monin tavoin ja päässyt ilmaisemaan itseäni laaja-alaisesti. Joskus kun liikkuvuuteni on ollut rajoittunutta ja liike hyvin pientä, olen huomannut miten merkittävää sekin on minulle ollut. Joka kerta oloni lähtiessäni on ollut parempi kuin tullessa.
Olen hyvin kiitollinen, että olen löytänyt tanssi-liiketerapian ja niin upean ohjaajan, joka lempeästi, oivaltavasti, ymmärtävästi ja jokaista osallistujaa kunnioittaen tarjoilee meille monipuolisia ja antoisia harjoituksia. Suosittelen Mirkaa lämpimästi!”
Mirkan vetämässä tanssi-liiketerapian ryhmässä on ollut turvallinen ja läsnäoleva ilmapiiri. Ryhmään kuuluminen on antanut minulle mahdollisuuden käsitellä elämääni liittyviä haastavia tapahtumia, ja olen löytänyt niihin liittyen uusia oivalluksia. Leikkisät harjoitukset ovat myös tuoneet elämääni keveyttä ja iloa.”
Kävin Mirkan tanssi-liiketerapiaryhmässä useita vuosia. Ulkomaalaistaustaisena minun on ollut vaikea löytää omaa paikkaani Suomesta, ja kokemani yksinäisyys ja alakuloisuus saivat minut liittymään ryhmään. Tapaamisten ansiosta oma elämä tuntuu nykyään paljon kodikkaammalta, vaikka sen ulkoiset olosuhteet eivät ole muuttuneet.
Harjoitukset ovat opettaneet minua kuuntelemaan oman kehoni viestejä ja se on auttanut minua ymmärtämään omia ajatusmallejani, ja saamaan niihin myös muutoksia. Ryhmän jäsenten hyväksyvä katse on siirtynyt pikkuhiljaa omakseni. Kun tällä hyväksyvällä katseella osaa seurata sekä sisäisen että ulkoisen maailman tapahtumia, onnellisuus on jo aika lähellä.”
Mirka on hyvin lämmin, tilaa-antava ohjaaja jolla on kivoja ideoita eri teemojen parissa työskentelyyn. Hänen ryhmässään on turvallinen olo ja helppoa olla oma itsensä. Kaikenlainen suorittaminen jää syrjään. Tärkeintä on kuunnella itseään ja löytää parempi suhde omaan kehoon. Tanssi- ja liiketerapiasession jälkeen minulla on uudistunut ja kevyt olo, joka tulee pakottomasta tekemisestä.”
Ryhmätyöskentelyssä olen huomannut, miten eri tavoin ihmiset voivat kokea elämässään vastaan tulevia asioita ja tapahtumia, kukin oman historiansa mukaan, tai toisaalta samaistua jonkun toisen kokemuksiin. Se voi auttaa muuttamaan omia käsityksiä, tai ainakin tajuamaan, että toiset voivat ajatella ja toimia täysin eri lailla, tavoilla jotka eivät tulisi itselle mieleenkään.
Kullakin on ihan oma liikekielensä, ja peilaamalla toisen liikkeitä voi päästä lähemmäs toista ihmistä, kuin koskaan keskustellen pääsisi. Yhdessä liikkuen syntyy ilman sanoja sellainen yhteenkuuluvuuden tunne, että sitä on vaikea pukea sanoiksi.
Olen tuntenut itseni hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olen. Olen saanut kokea toisten ryhmäläisten luottamuksen, kun he ovat jakaneet ilojaan, surujaan, muistojaan ja vaikeuksiaan niin liikkeellisesti kuin sanallisesti.
Ryhmäläisistä on tullut rakkaita ystäviä, ei niin että olisimme välttämättä tekemisissä ryhmän ulkopuolella, mutta heidän kanssaan on jaettu elämän suurimmat ilot, surut, tuskat, vaikeudet, arjen kuulumiset ja haaveet. Sitä ei välttämättä voi tehdä perheen tai ystävienkään kanssa. Ryhmän jäsenet ovat toimineet peileinä, kannustajina ja kantajina monissa tilanteissa. Asioiden pohtiminen liikkeellisesti ja sanallisesti on auttanut ymmärtämään itseä ja omia tuntemuksia sekä selkiyttämään omia ajatuksia. Mirka on ohjannut meitä taitavasti, mistä hänelle suurkiitos!”
Kognitiivinen terapia
Kognitiivinen terapia Mirkan kanssa tapahtui minulle erittäin hyvällä hetkellä: tarvitsin paljon tukea omaan luovaan puoleeni tutustumiseen, ja sain runsaasti juuri sitä. Kävimme läpi kokemuksiani ja uskomuksiani, joista muodostui esteitä luovaan tekemiseeni, ja sain tuntea tunteitani turvallisessa ympäristössä. Arvostan, että Mirka käyttää keskusteluterapian lisäksi erilaisia kehoon ja liikkumiseen suunnattuja menetelmiä, jotka toimivat minulle erityisen hyvin. Terapiamme onnistui niin, että sain siitä rohkeutta ensimmäisen taidenäyttelyni järjestämiseen. Suosittelen lämpimästi kaikille!”
Työskentely oman kasvuni kanssa Mirkan ohjauksessa on antanut minulle todella paljon. Hän käyttää joustavasti kehollisen sekä kognitiivisen työskentelyn metodeita yhdessä ja erikseen – tilanteen mukaan. Ilmapiiri terapiassa on aina ollut turvallinen ja vapauttava.
Kognitiivisen ja kehollisen työskentelyn yhdistelmä on toiminut minulle todella hyvin. Tunnelukot ja traumatilanteet ovat nousseet tietoisuuteeni selkeinä, ja kokemusteni ketjut ovat hahmottuneet pitkältäkin aikaväliltä. Ratkaisumallit parempaan oloon ja hyvinvointiin ovat avautuneet minulle terapiassa uusina oivalluksina.
Terapiatyöskentely on ollut mielenkiintoista, ymmärrystä avaavaa ja elämäniloa tuottavaa. Sekä henkinen että fyysinen hyvinvointini on vahvistunut, ja elämääni on tullut vapautta sekä tahtoa vahvistaa yhteyttä kehoni ja mieleni välillä. Luovuuskin on alkanut kuoriutumaan esiin, kun olen oppinut päästämään irti aiemmin esteenä olleista vanhoista ajatus- ja toimintamalleista.”
Mirkan vetämässä terapiaryhmässä on tuntunut turvalliselta käsitellä kaikenlaisia tunteitani liikkeen ja keskustelun kautta. Harjoitukset ovat avanneet minussa erilaisia tunnelukkoja. Olen tuntenut tulleeni hyväksytyksi ja nähdyksi ryhmän jäsenenä, ja olen saanut siitä vertaistukea.”
Teatterikoulutukset
Teatterityö Mirkan kanssa on inspiroivaa. Työskentelin hänen kanssaan useissa eri projekteissa. Mirka nauttii ryhmätyöstä, osaa yhdistää ihmisiä ja saa myös aikaan mahtavan ryhmädynamiikan. Mirka on tarkkaavainen, ja hän saa osallistujat rentoutumaan esityksiä luodessaan. Hän osaa kuunnella ja ennen kaikkea saada kaikista parhaan irti. Mirka osaa korostaa jokaisen ihmisen ominaisuuksia ja erityispiirteitä, ja hän toimii ystävällisesti ja sitkeästi ylläpitäen hyvää mieltä ja yhteishenkeä.
Into-teatteriryhmämme on pieni joukko harrastajia, joilla ei välttämättä ole ennestään juurikaan kokemusta näyttelemisestä. Riittää, että on innostusta ja kiinnostusta näyttelemiseen. Ryhmään on helppo tulla mukaan ja päästä toteuttamaan omaa osaamistaan. Jokaisen ideoita kuunnellaan ja toteutetaan mahdollisuuksien mukaan. Suurena ilon aiheena, rooliasujen lisäksi, olen kokenut lavasteiden ideoimiseen ja toteuttamisen. Harrastajaryhmässä pääsee kehittämään aivotyöskentelyä, mielikuvitusta, sorminäppäryyttä, luovaa toimintaa ja saa sosiaalista kanssakäymistä samanhenkisten ihmisten kanssa.
Ryhmän ohjaajalla on suuri merkitys esityksen toteutumisessa. Into-ryhmän ohjaajana Mirka on motivoiva, kannustava, välitön, huomioiva ja kaikin puolin osaava. Suuret kiitokseni ohjaajalle ja ryhmäläisille!”
Into-ryhmä on kiva harrastus meille eläkeläisille. Olen ollut mukana lähes viisi vuotta ja on ollut todella mukavaa. Keskuudestamme löytyy rohkeita ihmisiä ja innolla tartumme aina uuteen esitykseen. Haastetta antaa vuorosanojen muistaminen ja oman roolin oppiminen. Olemme vierailleet esityksemme kanssa hoivakodeissa ja vastaanotto on ollut todella hyvä.
Teatteriryhmä antaa iloa ja valoa arkeeni, ja tuntuu hyvältä kun kaikki ovat niin täydellä sydämellä mukana kaikessa, ja joukosta löytyy myös taitavia kynäilijöitä. Ojaajamme Mirka on ammattitaitoinen ja osaa tsempata ja viedä ryhmäämme rohkeasti kohti esityksiä. On kiva kuulla yleisöltä palautetta, kun yleensä se on aina hyvää.”
Teatteriryhmämme Into ryhtyy vuosittain innolla työstämään ohjaajamme Mirka Weimerin ehdottamia, melko haasteellisiakin, produktioita. Myös me näyttelijät voimme vaikuttaa tulevaan ohjelmistoon. Tarpeeksi pitkän harjoittelujakson, taitavan ohjauksen ja toisia kannustavan
ilmapiirin ansiosta voitamme aina kaikki haasteet ja ensi-illassa olemme aina valmiita astumaan yleisön eteen.”