Tanssi-liiketerapia on luoviin ja kehollisiin menetelmiin pohjautuva terapiamuoto. Kehollinen ilmaisu on ihmisen ensimmäinen kieli. Ennen kuin opimme puhumaan, me kommunikoimme liikkeen, äänen, ilmeiden, eleiden ja rytmin kautta. Tanssi-liiketerapia perustuu näkemykseen, että keho ja mieli eivät ole toisistaan irrallisia, vaan ajatuksemme, tunteemme ja toimintamme muokkaavat kehoamme ja myös kehossa tapahtuvat muutokset heijastuvat mieleemme.
Tanssi-liiketerapian kautta on mahdollista ilmaista asioita, joille ei aina löydy sanoja. Liikkeen kautta ne voivat tulla näkyviksi ja tietoisen mielemme käsiteltäviksi. Tanssi-liiketerapia sopii kaikenikäisille. Osallistuminen ei vaadi erityisiä liikunnallisia ominaisuuksia tai osaamista, ja sitä voidaan toteuttaa sekä yksilö- että ryhmäterapiana. Tanssi-liiketerapiaa toteuttaa aina koulutettu terapeutti. Lue asiakkaitteni palautteita.
Tanssi-liiketerapia voi auttaa sinua jos kaipaat tukea esimerkisi:
- Itsetuntemuksen ja keho-mieliyhteyden vahvistamisessa
- Tunteiden tunnistamisessa sekä tunne- ja vireystilojen säätelyssä
- Vuorovaikutustaitojen vahvistamisessa
- Toimintakyvyn ja elämänlaadun parantamisessa
- Masennuksen ja ahdistuksen hoidossa
- Äkillisten kriisitilanteiden käsittelyssä tai trauman hoidossa
- Toivon, yhteyden ja merkityksellisyyden kokemuksien lisääntymisessä
Turvallinen tila ja vuorovaikutus
Tanssi-liiketerapia perustuu terapeutin ja asiakkaan tai ryhmän väliseen vuorovaikutukseen ja yksilöllisesti tai yhteisesti ryhmän kanssa asetettuihin tavoitteisiin. Tanssi-liiketerapian ytimessä on turvallisen tilan ja terapiasuhteen luominen.
Tanssi-liiketerapia käytännössä
Tyypillinen TLT-tapaaminen yksilön tai ryhmän kanssa alkaa keskustelulla. Tapaamisen alussa tehdään usein lämmitteleviä ja herätteleviä liikkeitä sekä liike-, läsnäolo- tai hengitysharjoituksia. Virittäytymisen jälkeen siirrytään varsinaisen teeman käsittelyyn.
Menetelminä voidaan käyttää muun muassa liikeimprovisaatiota, mielikuvaharjoituksia, kehotietoisuusharjoituksia, rentoutusharjoituksia sekä kontakti- ja aistiharjoituksia. Harjoitukset voidaan purkaa keskustelemalla, kirjoittamalla sekä mahdollisesti myös maalaamalla tai piirtämällä.
Koulutukseni
Olen valmistunut tanssi-liiketerapeutiksi Roiha-instituutista. Koulutus kesti neljä vuotta ja koostui psykoterapeuttisen keho-ja liiketyöskentelyn perusteista (30 op) ja psykoterapeuttisen keho-ja liiketyöskentelyn ammatillisista opinnoista (115 op). Lisäksi opintoihini sisältyi psykologian perusopinnot. Valmistun myös vuonna 2025 kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi.
”Mirkan vetämässä tanssi-liiketerapian ryhmässä on ollut turvallinen ja läsnäoleva ilmapiiri. Ryhmään kuuluminen on antanut minulle mahdollisuuden käsitellä elämääni liittyviä haastavia tapahtumia, ja olen löytänyt niihin liittyen uusia oivalluksia. Leikkisät harjoitukset ovat myös tuoneet elämääni keveyttä ja iloa.”
asiakkaan kokemus